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Vous pouvez également jeter un œil aux FAQ ci-dessous!
FAQ
Questions concernant l’hypnose éricksonienne
1 – En quoi consiste l’hypnose éricksonienne ?
L’hypnose éricksonienne est une approche douce et respectueuse, centrée sur la personne. Elle s’appuie sur vos ressources inconscientes pour favoriser le changement, sans jamais forcer ni imposer. L’hypnothérapeute vous guide avec des suggestions métaphoriques ou indirectes, dans un dialogue subtil avec votre inconscient.
L’hypnose éricksonienne peut accompagner de nombreux domaines :
• gestion du stress, de l’anxiété, du sommeil,
• arrêt du tabac ou des compulsions,
• confiance en soi, préparation mentale,
• soutien émotionnel (deuil, séparation, changements de vie),
• douleurs chroniques, troubles psychosomatiques (en complément médical).
2 – Est-ce que je garde le contrôle sous hypnose ?
Oui, absolument. L’hypnose est un état de conscience modifiée, pas un état de sommeil ni de perte de contrôle. Vous entendez tout ce qui se passe et pouvez à tout moment choisir d’interrompre la séance. L’efficacité de l’hypnose éricksonienne dépend de la qualité de la relation et de votre engagement.
3 – Quelle est la différence avec l’hypnose de spectacle ?
L’hypnose de spectacle vise à divertir et repose souvent sur une mise en scène impressionnante. L’hypnose éricksonienne, elle, a une visée thérapeutique. Elle respecte votre rythme, votre volonté et vos objectifs personnels. Vous restez conscient et acteur tout au long du processus.
4. Est-ce que tout le monde est réceptif ?
Oui, à des degrés différents. L’état d’hypnose est un processus naturel que chacun peut expérimenter. Il n’y a pas de “bonne façon” d’être en hypnose : chaque vécu est unique.
Questions concernant les séances
1. Comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par une discussion afin de définir votre objectif, répondre à vos questions et adapter l’accompagnement. Ensuite, vous êtes guidé dans un état modifié de conscience, vous faite l’expérience adaptée selon vos besoins, en état hypnotique durant environ 30 à 45 minutes. La séance se termine par un retour à l’état d’éveil et un temps d’échange.
2. Combien de temps dure une séance ?
En moyenne 1h à 1h15. La première séance peut être un peu plus longue car elle inclut un entretien approfondi.
3. Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de l’objectif et de votre progression. Certaines problématiques nécessitent peu de séances (parfois une seule), d’autres un accompagnement sur plusieurs semaines. J’offre un abonnement pour plusieurs séances.
4. Faut-il préparer quelque chose ?
Non, venez simplement comme vous êtes, avec l’envie de changer ou d’explorer. Il est utile de réfléchir à ce que vous attendez de l’hypnose, mais rien n’est obligatoire.
Questions concernant les séances à distance
1. Est-ce aussi efficace qu’en cabinet ?
Oui, l’hypnose à distance fonctionne très bien, tant que vous êtes dans un endroit calme et en sécurité. L’accompagnement reste personnalisé et tout aussi engageant.
2. Quel matériel dois-je avoir ?
Un ordinateur, une tablette ou un smartphone avec caméra et micro.
• Une connexion Internet stable.
• Un casque audio ou écouteurs (pour plus de confort).
• Un espace où vous pouvez vous isoler et vous allonger ou vous détendre sans être dérangé.
3. Comment se déroule une séance en ligne ?
La séance suit le même déroulé qu’en cabinet : un temps d’échange, la phase d’hypnose, puis un retour à l’état d’éveil et un échange de clôture.
Vous recevrez un lien (Zoom, Skype, etc.) avant la séance. Il est recommandé de vous connecter 5 minutes à l’avance pour vérifier votre installation.
4. Et si la connexion est coupée ?
Pas d’inquiétude, vous ne risquez rien si la séance est interrompue, vous reviendrez naturellement à l’état de veille en quelques instants et pourrez ouvrir les yeux.
En cas de coupure, je vous rappellerai par téléphone pour reprendre et clôturer la séance et reprogrammer la suite si nécessaire. Avant la séance, vous remplissez un formulaire ou une fiche de renseignements contenant vos coordonnées.
5. Puis-je être accompagné d’un proche ?
Pour favoriser la détente et la confidentialité, il est conseillé d’être seul. Si vous souhaitez une présence rassurante, merci de m’en informer au préalable afin d’ajuster la séance si nécessaire. Je peux aussi enregistrer la séance et vous envoyer le fichier son, sur votre demande.